Đau lưng không cúi được là triệu chứng phổ biến, thường xuất hiện đột ngột và gây hạn chế vận động nghiêm trọng. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, căng cơ hoặc chấn thương, dẫn đến đau nhói hoặc âm ỉ tại vùng thắt lưng. Việc điều trị cần tập trung vào việc xác định nguyên nhân chính xác để áp dụng phương pháp phù hợp, giúp giảm đau nhanh chóng và phục hồi chức năng cột sống. Dưới đây là các cách điều trị hiệu quả, được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp.
Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Tây Y
Phương pháp Tây Y tập trung vào việc kiểm soát triệu chứng và can thiệp nguyên nhân gốc rễ, tùy thuộc mức độ nghiêm trọng của đau lưng khi cúi xuống. Bác sĩ sẽ chỉ định nội khoa hoặc ngoại khoa sau khi chẩn đoán qua X-quang, MRI hoặc xét nghiệm.
Các nhóm thuốc chính được sử dụng để giảm đau và viêm nhanh chóng bao gồm những loại sau. Những thuốc này giúp cải thiện triệu chứng trong vòng vài ngày đến vài tuần, nhưng cần dùng theo chỉ định để tránh tác dụng phụ.
- Thuốc giảm đau: Paracetamol là lựa chọn đầu tay, liều lượng 500-1000mg mỗi lần, tối đa 4g/ngày, giúp giảm đau nhẹ đến trung bình mà không gây viêm dạ dày.
- Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen (400-600mg/lần), Naproxen, Celecoxib hoặc Meloxicam, hiệu quả cao trong giảm viêm đĩa đệm và cơ, đặc biệt khi đau tăng khi cúi.
- Thuốc giãn cơ: Baclofen hoặc Eperisone, dùng khi cơ thắt lưng co cứng, giúp thư giãn và giảm áp lực lên dây thần kinh.
Phẫu thuật chỉ áp dụng khi nội khoa thất bại, như mổ nội soi thoát vị đĩa đệm để loại bỏ phần đĩa đệm chèn ép thần kinh, mang lại hiệu quả lâu dài nhưng cần phục hồi sau mổ.
Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng cho đau lưng khi cúi xuống
Vật lý trị liệu là phương pháp không xâm lấn, kết hợp nắn chỉnh cột sống với các kỹ thuật khác để giảm đau lưng khi cúi xuống, tăng phạm vi vận động và củng cố đĩa đệm. Phương pháp này được ưu tiên vì an toàn và hiệu quả lâu dài, thường thấy cải thiện sau 4-6 tuần.
Các biện pháp chủ động và bị động được áp dụng như sau, giúp kích thích tuần hoàn và giảm chèn ép thần kinh.
- Chủ động: Bài tập kéo giãn cơ lưng (child’s pose), bài tập với bóng tập hoặc tạ nhẹ để tăng cường cơ bụng và lưng, bài tập dưới nước để giảm tải trọng lên cột sống.
- Bị động: Nhiệt trị liệu nóng/lạnh xen kẽ, siêu âm trị liệu để giảm viêm, kích thích điện thần kinh xuyên da (TENS) để ức chế tín hiệu đau.
Kết hợp vật lý trị liệu với thuốc Tây Y giúp giảm tái phát lên đến 70%, theo các nghiên cứu lâm sàng.
Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Đông Y
Theo Y học cổ truyền, đau lưng khi cúi xuống thuộc chứng Yêu thống, do ngoại tà (hàn thấp, thấp nhiệt) xâm nhập hoặc nội thương (thận hư, can huyết yếu) gây khí huyết ứ trệ. Đông Y tập trung điều trị tận gốc bằng cách khu phong trừ thấp, bổ thận cường gân, hiệu quả với triệu chứng kéo dài mà không gây phụ thuộc thuốc.
Các bài thuốc cổ phương được Ông Nguyễn Thành Danh khuyến nghị như sau, sắc uống hàng ngày để hành khí hoạt huyết.
- Thân thống trục ứ thang: Chủ trị đau dữ dội sau cúi vác nặng, với thành phần Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Hương phụ 12g, Khương hoạt 12g, Tần giao 12g, Ngưu tất 12g, Một dược 8g, Đào nhân 6g, Hồng hoa 6g, Ngũ linh chi 6g, Chích thảo 6g, Địa long 6g. Sắc 1 thang/ngày, chia 2 lần, giúp hóa ứ chỉ thống nhanh.
- Độc hoạt ký sinh thang: Chủ trị đau đột ngột do lạnh ẩm, thành phần Độc hoạt 12g, Tang ký sinh 12g, Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Đỗ trọng 12g, Thược dược 10g, Tần giao 8g, Phòng phong 8g, Tế tân 8g, Địa hoàng 8g, Ngưu tất 8g, Nhân sâm 8g, Phục linh 8g, Quế tâm 8g, Cam thảo 6g. Uống 1 thang/ngày để tán hàn ôn kinh.
Để tăng cường hiệu quả, có thể kết hợp Dưỡng Cốt Bình Đông – sản phẩm từ Dược Bình Đông với chiết xuất Cốt toái bổ, Đỗ trọng, Ngưu tất, Cẩu tích, Câu kỷ tử, Hoàng tinh. Sản phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng xương khớp, mạnh gân cốt, giảm đau lưng khi cúi xuống kéo dài. Ngoài ra, Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông, với Dây đau xương, Đảng sâm, Kê huyết đằng, Độc hoạt, Cốt toái bổ, giúp giảm đau nhức, tê mỏi do thoái hóa.
Các phương pháp hỗ trợ Đông Y khác bao gồm những kỹ thuật không dùng thuốc, mang lại tác dụng tức thì.
- Châm cứu: Kích thích huyệt Thận du, Đại trường du để thông kinh hoạt lạc, giảm đau trong 1-2 buổi.
- Bấm huyệt: Tác động huyệt A thị và Ủy trung để thư giãn cơ, giảm ứ trệ.
Hỗ trợ giảm đau lưng khi cúi xuống tại nhà
Kết hợp điều trị chuyên sâu với các biện pháp tại nhà giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả, giảm nguy cơ tái phát. Những cách này dễ thực hiện, dựa trên nguyên tắc nghỉ ngơi và kích thích tự nhiên.
Các biện pháp cụ thể như sau, áp dụng ngay khi đau khởi phát.
- Nghỉ ngơi đúng cách: Nằm trên mặt phẳng cứng, kê gối dưới đầu gối để giảm áp lực cột sống, tránh cúi đột ngột.
- Chườm nóng/lạnh: Xen kẽ 20 phút mỗi loại, 2-3 lần/ngày để giảm viêm và co cơ.
- Massage nhẹ: Sử dụng dầu nóng xoa bóp vùng lưng, kết hợp mẹo dân gian như ngâm lá lốt.
Việc áp dụng đúng các phương pháp trên, dưới sự hướng dẫn của chuyên gia như Ông Nguyễn Thành Danh, sẽ giúp bạn vượt qua đau lưng khi cúi xuống một cách an toàn và bền vững. Nếu triệu chứng kéo dài, hãy đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra kịp thời.
Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh
Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thị Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital
Lương Y Nguyễn Thành Danh 