Đau lưng mãn tính kéo dài dai dẳng trên 3 tháng thường xuất phát từ thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc viêm khớp. Để cải thiện hiệu quả, cần áp dụng phác đồ điều trị phù hợp, kết hợp nhiều phương pháp từ Tây y, Đông y đến vật lý trị liệu. Bài viết dưới đây tập trung hoàn toàn vào các cách chữa cụ thể, giúp bạn giảm đau nhanh chóng và phục hồi chức năng cột sống lâu dài. Nội dung được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp.

Điều trị đau lưng mãn tính bằng Tây y

Phương pháp Tây y tập trung kiểm soát triệu chứng và xử lý nguyên nhân gốc rễ qua nội khoa hoặc ngoại khoa. Bác sĩ sẽ chỉ định dựa trên chẩn đoán hình ảnh (MRI, X-quang) để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

• Thuốc giảm đau: Paracetamol liều 500-1000mg, tối đa 4g/ngày, giúp cắt cơn đau nhẹ đến trung bình mà không gây viêm.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen 400-600mg/lần, Naproxen 250-500mg/lần, Meloxicam 7.5-15mg/ngày hoặc Celecoxib 200mg/ngày. Nhóm này giảm viêm khớp, cải thiện đau lưng do thoái hóa trong 3-7 ngày.
• Thuốc giãn cơ: Eperisone 50mg x 3 lần/ngày hoặc Baclofen 5-10mg x 3 lần/ngày, làm giãn cơ cạnh cột sống, giảm co cứng hiệu quả sau 48 giờ.
• Thuốc bổ sung: Nếu kèm loãng xương, dùng Calci + Vitamin D3; nếu có bệnh nền như tiểu đường, điều chỉnh thuốc kiểm soát đường huyết song song.

Khi nội khoa không đáp ứng (đau >6 tháng, teo cơ), bác sĩ cân nhắc phẫu thuật như mổ nội soi lấy nhân thoát vị hoặc thay đĩa đệm nhân tạo. Tỷ lệ thành công đạt 85-90% với kỹ thuật hiện đại.

Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng

Vật lý trị liệu là phương pháp không xâm lấn, đạt hiệu quả cao khi kết hợp nắn chỉnh cột sống (chiropractic). Mục tiêu chính: giảm đau tức thì, tăng biên độ vận động và củng cố cơ lưng trong 4-6 tuần.

• Chủ động (tự thực hiện tại nhà):
  • Kéo giãn cơ: Nằm ngửa, kéo đầu gối về ngực 30 giây x 10 lần/lượt.
  • Tăng cường cơ bụng: Plank 20-30 giây x 3 lượt, giúp ổn định cột sống thắt lưng.
  • Bơi lội hoặc aqua therapy: 30 phút/lần, giảm tải trọng lên đĩa đệm 50%.
• Bị động (tại phòng vật lý):
  • Siêu âm trị liệu: Sóng âm 1MHz, 5-10 phút/buổi, giảm viêm sâu.
  • Kích thích điện thần kinh (TENS): Dòng 2-50Hz, 20 phút/lần, cắt cơn đau cấp.
  • Nhiệt trị liệu: Chườm nóng 45°C xen kẽ lạnh 15°C, cải thiện tuần hoàn.

Theo nghiên cứu trên PubMed, 70% bệnh nhân đau lưng mãn tính cải thiện >50% sau 12 buổi vật lý trị liệu kết hợp bài tập chủ động.

Điều trị đau lưng bằng Đông y

Theo Y học cổ truyền, đau lưng thuộc chứng Yêu thống do Hàn thấp, Thấp nhiệt, Thận hư hoặc khí trệ huyết ứ. Đông y tập trung khu phong tán hàn, bổ thận cường cân, thông lạc chỉ thống – hiệu quả bền vững khi dùng đúng bài thuốc.

• Nguyên nhân theo Đông y:
  • Hàn thấp: Làm việc môi trường lạnh ẩm → kinh lạc bế tắc.
  • Thấp nhiệt: Hàn thấp hóa nhiệt → ứ trệ kinh mạch.
  • Thận hư: Lao lực, tuổi cao → thận tinh bất túc, cốt tủy không được nuôi dưỡng.
  • Khí trệ huyết ứ: Chấn thương, tư thế sai → huyết ứ vùng lưng.
• Bài thuốc Nam kinh điển:
  • Độc hoạt tang ký sinh thang: Độc hoạt 12g, Tang ký sinh 20g, Tần giao 12g, Phòng phong 12g. Sắc uống ngày 1 thang, khu phong trừ thấp, bổ can thận – hiệu quả với đau lưng do phong hàn sau 2 tuần.
  • Tứ diệu tán: Thương truật 12g, Hoàng bá 12g, Ý dĩ 20g, Ngưu tất 12g. Trừ thấp nhiệt, thông kinh hoạt lạc – giảm đau lưng kèm sưng nóng.

Để tăng hiệu quả và tiện lợi, người bệnh có thể tham khảo Thảo Linh Tiên Bình Đông (cao lỏng Độc hoạt tang ký sinh cô đặc) và Dưỡng Cốt Bình Đông (viên nang Tứ diệu tán + Ngũ gia bì). Sản phẩm 100% thảo dược, kiểm định GMP, đã hỗ trợ hơn 50.000 bệnh nhân giảm đau lưng mãn tính trong 30 ngày (theo khảo sát nội bộ Dược Bình Đông).

• Châm cứu: Châm huyệt Thận du, Đại trường du, A thị huyệt – 10-15 phút/buổi, kích thích endorphin, giảm đau 60-80% sau 6 buổi.
• Bấm huyệt: Day ấn Ủy trung, Thừa sơn, Hoàn khiêu – thư giãn cơ, thông kinh lạc tức thì.

Hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà cho người đau lưng mãn tính

Bên cạnh phác đồ chuyên sâu, các biện pháp tại nhà giúp kiểm soát cơn đau cấp và hỗ trợ phục hồi lâu dài. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ngày.

• Chườm nóng-lạnh luân phiên: Nóng 20 phút (túi chườm 45°C) → lạnh 20 phút (đá gel). Lặp lại 2-3 chu kỳ, giảm viêm cấp trong 30 phút.
• Giãn cơ nhẹ: Tư thế em bé (child’s pose) 1 phút x 5 lần; xoay hông 30 vòng mỗi bên – giảm co cứng cơ lưng dưới.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Miếng dán salonpas hoặc gel bôi Voltaren (diclofenac 1%) – giảm đau tại chỗ trong 4-6 giờ.
• Nghỉ ngơi đúng tư thế: Nằm ngửa trên đệm cứng, kê gối dưới đầu gối 30° để giảm áp lực đĩa đệm L4-L5.

Kết hợp Thảo Linh Tiên Bình Đông (uống 2 ống/ngày) và Dưỡng Cốt Bình Đông (2 viên x 2 lần/ngày) giúp tăng hiệu quả giảm đau tại nhà lên 40% chỉ sau 7 ngày, theo phản hồi từ hơn 1.200 bệnh nhân tại hệ thống nhà thuốc Bình Đông.

Tham vấn nội dung: Ông Nguyễn Thành Danh – Truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital, Hello Bacsi, Medlatec